PERSONALIDAD E IMAGEN PERSONAL

El Precio de Tu Imagen

¿Cuánto te aprecias?

¿Cuántas personas te aprecian?

La imagen personal es lo que usted siente y piensa cuando se mira a sí mismo y cuando otras personas tienen una impresión sobre ti. 

La manera en que usted se siente con respecto a todo su cuerpo, por ejemplo: su físico, piernas, nariz, abdomen, el color de la piel y el color o la textura del cabello, etc. cumple una función muy importante en su personalidad e imagen personal. Esto también incluye los órganos sexuales: la vagina y la vulva, los senos o el pene. 

Nosotros construimos una personalidad peculiar y nos creamos una imagen personal propia. Las personas que nos rodean y la cultura de nuestro entorno imprimen una fuerte influencia en nuestra personalidad e imagen personal. Todo el tiempo recibimos de nuestro entorno, de la familia y los amigos, mensajes positivos y negativos: sobre nuestro cuerpo, sobre nuestras características, sobre nuestra forma de ser, etc. 

También recibimos mensajes que repercuten sobre nuestra personalidad e imagen personal por medio de la televisión, las revistas, las películas y de otros medios de comunicación. Muchas de las creencias que tenemos sobre el aspecto que “deberían” tener las mujeres y los hombres, vienen de los/las modelos y celebridades que vemos en los medios de comunicación. Sin embargo, los/las modelos y las celebridades no se parecen a la mayoría de las personas. 
La personalidad e imagen personal, también se ve afectada por el proceso natural del envejecimiento y por nuestra experiencia de vida. Si las personas se han lastimado, se enferman o tienen alguna discapacidad, su personalidad e imagen personal también puede verse afectada. 

Nuestro estado emocional también influye en nuestra persona e imagen personal. Cuando el trabajo o las relaciones se vuelven estresantes, muchas personas notan que su personalidad se deteriora y su imagen personal se ve afectada.
Existen tipos de imagen personal:

1. Imagen Personal Positiva: Aquellas personas que aceptan con agrado su apariencia y se sienten bien con su cuerpo y consigo mismo, tienen en la mayoría de los casos una imagen personal positiva. Quizá su apariencia no coincide con los ideales de la familia o de los medios de comunicación. Sin embargo, han aprendido a sentirse orgullosos/as de su personalidad y apariencia personal.
2.  Imagen Personal Negativa: Las personas que se crean una imagen personal negativa, son aquellas que sienten que su cuerpo no está a la altura de los ideales de la familia, de la sociedad o de los medios de comunicación. Imprimen en su mentalidad una imagen corporal negativa, y se sienten constantemente inseguros/as o incómodos/as y se avergüenzan de su propio aspecto. Todos podemos alguna vez sentirnos de esta manera con respecto a nuestro aspecto y a nosotros mismos; es totalmente normal. Sin embargo, si tiene pensamientos negativos sobre su aspecto, o cómo usted cree que lo ven los demás, quizá tenga un problema. Tener una imagen personal negativa puede afectar la salud y el bienestar. Si eso te sucede; tal vez sería conveniente que consultes con un consejero profesional. 

Las personas que tienen una imagen corporal negativa por mucho tiempo están más predispuestas a lo siguiente: 

• Tienen ansiedad, depresión, autoestima baja, vergüenza y dificultades para concentrarse 
• Corren riesgos con su salud sexual 
• Tienden aislarse socialmente 
• No participan en actividades saludables que requieren mostrar su cuerpo, tales como hacer ejercicio, tener relaciones sexuales, ir al médico o nadar 
• Tienen problemas graves de salud mental, como anorexia, bulimia, hacer ejercicio en exceso o comer en exceso. 
• Padecen frecuentemente enfermedades gastrointestinales 

¡Estos trastornos son muy graves! 

Es muy difícil tratar un trastorno alimenticio o del ejercicio sin ayuda. 

POR ESO:

Si usted sufre alguno de estos trastornos o conoce a alguien que está sufriendo alguno de estos terribles trastornos, es una buena idea pedir ayuda.

Aquí encontrarás una Oportunidad

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En un mundo que constantemente muestra definiciones limitadas de la belleza, 

¿cómo se puede mantener una imagen personal saludable? 

Éstas son algunas sugerencias: 

• Recuerde que la salud y la apariencia son dos cosas diferentes. 
• Acepte y valore sus genes. Probablemente heredó una gran cantidad de rasgos de sus familiares, por eso valórelos tanto como valora a su familia. 
• Lleve una lista de todas sus cualidades que no están relacionadas con su apariencia.
• Es mejor que te rodees de personas comprensivas que te hagan sentir bien con usted mismo. 
• Cuida tu belleza y trate bien a su cuerpo. 

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